Yoga

yoga-sezione-2020Lo Yoga nacque in India migliaia di anni fa. Il termine sanscrito yoga significa unione, giacché il fine di questa disciplina è quello di unire corpo, mente e spirito.

Molteplici sono le teorie e pratiche dello yoga. La corrente più diffusa in occidente e da noi praticata durante le lezioni, è l’hathayoga.

Attraverso l’hathayoga il corpo diviene strumento di evoluzione per progredire spiritualmente.
L’esecuzione delle posizioni yoghiche (asana) e degli esercizi di respirazione (pranayama) riportano in equilibrio le energie del corpo umano. La pratica aiuta a sciogliere le rigidità nelle articolazioni, a conquistare una corretta postura e a stimolare la funzionalità degli organi interni. Aiuta a ritrovare salute e armonia, eliminando dolori, stanchezza e stress.

Pertanto lo yoga, attraverso le sue tecniche, mira a:
• Mantenere il corpo forte ed elastico
• Guidare all’ascolto e all’educazione del respiro e conseguentemente al rilassamento.
• Sviluppare attenzione e concentrazione.
• Sciogliere tensioni psico-fisiche.