Con Biodanza intendiamo un insieme di esercizi, movimenti e semplici sequenze coreografiche accompagnate da un ampia e piacevole scelta musicale, con particolare attenzione rivolta alla respirazione in varie fasi della lezione. E’ una disciplina semplice e gioiosa, che mira a renderci più agili sciolti e vitali, per sentirsi in armonia con il proprio corpo e con l’energia che esso contiene, ritrovando il piacere di scoprire il movimento lasciando andare le tensioni.